Son muchas personas las que tienen una alianza o relación con el deporte , ya sea porque son fieles seguidores de alguno y están en Bplay apoyandolo y disfrutando de cada acontecimiento que hay, porque les gusta estar informados de todo lo que ocurre y las ultimas noticias y también estás las personas que aman practicar deporte y ejercitarse.

Estos deportistas utilizan el ejercicio como vía de escape de sus preocupaciones diarias y les gusta cuidar su cuerpo así que ellos ya saben la cantidad de beneficios que tiene practicarlo pero ¿y el resto? ¿sabemos cuantas cosas super positivas nos trae hacer deporte habitualmente? te las mencionamos:

Nuestra silueta mejora

Comenzamos con la que probablemente sea más banal pero es la que lleva a mucha gente a empezar a ir al gimnasio y es que nos vemos más atractivos. Con el deporte bajamos nuestro nivel de grasa y aumentamos la masa muscular por lo que visualmente nuestro cuerpo es estéticamente más bello y nos hace aumentar la confianza en nosotros mismos.

Nos ayuda con la salud mental

Nos distrae, nos hace liberar las emociones negativas, soltamos adrenalina y liberamos hormonas que nos favorece a nuestro sistema. Ocupamos nuestro tiempo en algo útil y saludable que también nos puede ayudar a conocer gente y a formar un hobbie.

Somos mas fuertes

Nuestras articulaciones, músculos y huesos se refuerzan haciendo deporte, no hace falta levantar una gran cantidad de kilos ni recorrer kilómetros, únicamente haciendo yoga ya vamos a ganar elasticidad y resistencia, además de mejorar nuestro sistema inmune y todo nuestro cuerpo.

Nos ayuda a dormir mejor

Después de una sesión deportiva nuestro cuerpo y nuestros músculos necesitan recuperarse, nosotros estaremos más cansados y hemos segregado hormonas positivas así que nuestro descanso va a mejorar significativamente, lo iremos notando con los días como dormimos más profundamente, nos despertamos menos durante la noche y logramos conciliar el sueño antes.

Es divertido

El deporte es divertido, has de encontrar el que más se adapte a tu estilo. No hay que ver el deporte como eso que únicamente se hace en el gimnasio y en solitario, existen muchas formas de hacer deporte, puedes jugar al tenis, al baloncesto, senderismo, patinar, fútbol, puedes probar con los deportes acuáticos como el suf o bien con otros tan variados como el pilates o el baile. Hay muchos deportes diferentes que se adaptan a los gustos de cualquiera ¡es casi imposible que no encuentres uno con el que te sientas bien!

El deporte son todo beneficios y con hacerlo tres veces por semana durante una hora es suficiente, pero si lo disfrutas ¡hazlo siempre que te apetezca!.